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apple
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마흔 넘어가고 딱히 어디가 아픈 것도 아닌데 자고 일어나도 피로가 풀리지 않더라고요. 자연스레 건강한 식생활, 운동에 대해 알아보다가 아침 공복도 좋고 하루 한잔 CCA 주스가 좋다고 해서 먹어봤어요! Carrot (당근) Cabbage (양배추) Apple (사과) 물과 함께 갈아 만든 주스예요. 당근은 90%가 수분이고 주성분인 캐로틴은 보통 시력보호에 좋다하잖아요. 그 밖에도 혈압, 혈당, 혈중 콜레스테롤 낮춰 고혈압과 당뇨병 예방에 도움된다고 하니 꼭 주스가 아니더라도 생으로라도 섭취해보세요! 양배추는 식이섬유가 풍부해 소화에 도움을 주고 항산화 작용을 해 만성 질환 위험을 낮춰준다 하네요. 뼈 건강과 암 예방에 도움이 된다고 하네요. 사과는 노화방지, 심장질환, 뇌졸중 예방, 다이어트 효과가 있..
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줌파 라히리 그녀와 악수조차 나눈 적 없었고, 오직 예상치 못했던 서로 간의 이해가 있었을 뿐이다. 그럼에도 약간의 죄책감이 든 이유는 무엇이었을까? 'P의 파티' 가운데 p.71 부부들의 시들해진 애정을 구해주는 것은 언급을 하지 않는 것이다. 그렇게 우리는 심각한 소동이나 지진 없이 23년을 보냈다. 'P의 파티' 중에서 p.73 내가 종이 조각을 뱉기도 전에 그것은 정말 설탕 알갱이처럼 내 혀에서 녹아내렸다. 그게 바로 내가 해야 할 일이었다. 나는 그 작은 종이 조각들을 하나씩 입에 넣었다. 종이 조각은 곧 혀에 기분 좋은 맛을 남기며 녹아내렸다. '쪽지' 중에서 p.233 살아남는 법을 배우려면 얼마나 오래 살아야 할까? 몇 번이나 새로운 삶을 시작할 수 있을까? '단테 알리기에리' 중에서 p...
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Oyster bay, Nassau in Long Island파도 소리 함께 나누고 싶어 동영상 찍어왔어요. 주일 오후. 산책 다녀왔어요. 하늘이 참 청명했어요! 일요일 오후라 그런지 평소와 달리 한산하네요. 롱아일랜드 커피 맛집, Southdown Coffee 다녀왔어요. 롱아일랜드에 6군데 체인이 있는 지역 커피 맛집이예요. Hungtinton, Northport, Port Jefferson, Glencove, Patchogue 지나다 보시면 무조건 들러보세요. 핫커피는 물론 아이스커피도 원두를 바로 갈아 내려줘서 커피 향이 고스란히 전혀져요. 심지어 가격도 착하니 커피 좋아하신다면, 몰라서 못 가시면 속상하고, 이젠 이 피드 보셨음 안 가시면 손해니 꼭 들러보세요!