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간헐적 단식 Day3

간헐적 단식 Day 3 어제 밤, 11시 30분 경 취침에 든 뒤 새벽 3시경에 알러지로 인해 코막힘이 심해져 잠에서 깼다. 보통의 내 경우엔 몸을 따뜻하게 하면 한 두 시간 지나면 괜찮아지는데, 히터를 세게 켜 목 뒷 부분을 대로 다시 취침을 취했다. 남편이 6시 30분에 일어나 식사 준비를 해 줘 수월하게 아침 시간을 보내고 큰 아이 도시락을 준비했다. 치맛살 구워 볶음밥을 만드는데도 크게 식욕이 생기진 않았다. 남편도 지난 월요일부터 함께 하고 있는데 남편은 18:6을 하고 있고 난 기본 1일 2식 20:4 혹은 1일 1식을 해 보려고 하는데 오후 1시 20분인 지금까지는 모든 것이 순조롭다. 물 1리터 마시고 아메리카노 마셨는데 배는 안 고픈데 입이 살짝살짝 입질이 온다. 다이어트는 음식도 중요하..
Health 2023. 4. 20. 02:22
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