간헐적 단식 Day6, 7

간헐적 단식 Day6

 

우아. 드디어 체중이 줄었다. 114.8lb

컨디션은 알러지시즌이라 잠을 충분히 못 자 그닥 좋진 않다. 

오늘 저녁에 파티가 있어서 30시간 공복 도전. 

다행히 30시간 공복 이후 오후 7시 30분 부터 식사 시작. 

white wine, red wine 과 숏립, 데리야끼 등 새벽 1시까지 식사. 18:6으로 전환. 

 

 

 

 

간헐적 단식 Day 7

 

공복 체중 114.8lb 

어제와 같다.

아침, 점심 생략하고 드립 커피 오전에 한잔. 

중간에 물 500ml 정도 마시고

저녁 6시에 돼지고기 야채볶음, 두부, 막걸리와 냠냠. 

신기한 게 7시 딱 되니 원래 질질 끌던 술이 그닥 안 먹고 싶어졌다. 

와우! 👏👏👏