간헐적 단식 8,9,10,11일

월요일부터 오늘 목요일 아침까지 스킵하고 아메리카노와 물로 공복을 위로했다. 

몸무게 크게 변화없이 115-117lb. 

알러지가 심해서 컨디션 쳐지니 단식도 짜증나고 수면 질 당연히 안 좋아서 

내가 덜 스트레스 받는 방법을 찾아야겠단 생각이 든다.

그래서 식후 디저트로 아이스크림도 먹고 쿠키도 먹고

저녁엔 맥주도 마셨는데 장에 무리가 왔는데 배탈이 나서 혼났다. 

맥주야, 우리 당분간 만나지 말자. 

 

몸에 붓기 없고 아침 공복만으로 컨디션 괜찮다. 

월, 화 점심 한 끼 식사.

수, 목 12시 점심 6시 저녁 식사.