이명 : 귀에서 소리가 나요!!

“이명”은 귀에서 외부 소리가 없는데도 소리가 들리는 증상을 말합니다. 이는 윙윙, 삐- 소리, 바람 소리, 물 흐르는 소리 등으로 다양하게 나타날 수 있습니다. 이명은 일시적일 수도 있고 지속적일 수도 있으며, 원인과 증상에 따라 다르게 나타납니다.

주요 원인:
1. 소음 노출: 큰 소리에 오랜 시간 노출되면 청각 손상이 발생할 수 있습니다.
2. 노화: 나이가 들면서 청력이 저하되며 이명이 생길 수 있습니다.
3. 스트레스와 피로: 심리적 요인이 이명 증상을 악화시킬 수 있습니다.
4. 중이염이나 귀 질환: 귀의 염증 또는 이상으로 인해 이명이 발생할 수 있습니다.
5. 혈관 문제: 혈류와 관련된 문제로 맥박과 같은 소리가 들리기도 합니다.
6. 약물 부작용: 특정 약물 복용이 이명을 유발할 수 있습니다.

관리 방법:
1. 소음 피하기: 큰 소리 환경을 피하고 귀마개를 사용하는 것이 도움이 됩니다.
2. 스트레스 관리: 스트레스를 줄이는 활동(명상, 요가 등)이 유익할 수 있습니다.
3. 의학적 상담: 지속적이고 심한 이명은 이비인후과를 방문하여 진단과 치료를 받아야 합니다.
4. 보청기 또는 음향 치료: 특정 주파수의 소리를 활용하여 이명 완화를 돕는 치료법이 있습니다.
5. 생활 습관 개선: 충분한 수면, 건강한 식습관 등이 중요합니다.

이명이 지속적이거나 생활에 큰 영향을 미친다면 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다.

Atlantic Ocean (대서양)

하루 종일, 귀에서 소리가 나네요.
지난 주 좀 피곤하기도 했고 어제 잠을 잘 못 자서 그런지 이젠 몸이 시위를 하는 것 같아요. 그러고보면 나름 몸도 언제나 최선을 다해 신호를 주고 있지 않나 싶어요. 잘 안 씻거나 영양과다일 경우 얼굴에 여드름이 생기고, 영양가가 부족하면 탈모가 생기고, 신경 많이 쓰면 눈이 쾡해지고 건조하면 피부가 마르고 과음하면 눈이 노랗게 되는 등.

이명이 생겼을 때 왜 요가나 명상을 하라 했을까 생각해보니 몸이 주는 소리를 들어보라고 권하는 것 같아요. 하루에 잠시라도 내 몸의 소리를 들어봐야겠어요.

여러분의 몸은 여러분에게 무엇이라 말하고 있을 지 궁금하네요. 잠시, 몸이 하는 이야기에 귀 기울이시는 여러분 되시길 오늘도 바래봅니다!