apple

간헐적 단식 Day6 우아. 드디어 체중이 줄었다. 114.8lb 컨디션은 알러지시즌이라 잠을 충분히 못 자 그닥 좋진 않다. 오늘 저녁에 파티가 있어서 30시간 공복 도전. 다행히 30시간 공복 이후 오후 7시 30분 부터 식사 시작. white wine, red wine 과 숏립, 데리야끼 등 새벽 1시까지 식사. 18:6으로 전환. 간헐적 단식 Day 7 공복 체중 114.8lb 어제와 같다. 아침, 점심 생략하고 드립 커피 오전에 한잔. 중간에 물 500ml 정도 마시고 저녁 6시에 돼지고기 야채볶음, 두부, 막걸리와 냠냠. 신기한 게 7시 딱 되니 원래 질질 끌던 술이 그닥 안 먹고 싶어졌다. 와우! 👏👏👏

간헐적 단식 4일 오전에 급하게 번개가 잡혔다. 브런치를 먹으러 가자고 하는데 다행히 커피만 마셔도 된다고 상대방이 양해해주셨다. 이런 사람 좋다. 다이어트는 무슨 다이어트냐. 뺄 살이 어디있느냐. 등등 내 행위를 기본부터 무시하고 행하는데 도움 안되는 말들을 하며 내 의견을 무시하고 나의 결심을 꺾어버리는 사람들이 워낙 많아서 조심스럽게 말했는데 말이다. 아메리카노 맛집, Southdown Coffee 에서 차 마시며 즐거운 대화를 나누고 함께 18:6 간헐적 단식을 하고 있는 남편이 점심을 하자고 해서 1시에 함께 식사를 했다. 나에겐 일일 일식 이틀 차인 오늘 식사 메뉴는 바로, 양배추 가득 넣은 떡볶이!! 였다. 양배추 넣고 만두, 건두부 넣다보니 달걀 삶는 것을 깜빡 한 아쉬움이 크지만 맛있게 ..

40대 여자사람의 간헐적 단식 도전기 나는 도전한다. 고로 존재한다. 데카르트가 한 말이 바꿔 봤을 뿐인데 사고하는 데카르트 만큼 도전, 행동하는 나도 쫌 멋있게 느껴진다. 여하튼 또 슬슬 자가반성의 시간을 갖고 행동해야 할 시간이 계절 바뀌듯 왔다. 그에 맞는 것이 금주와 더불어 이번엔 간헐적 단식을 시작해보기로 했다. 선한 일을 하며 지내기엔 너무 얼굴이 못 생겨지고 미워지고 있기 때문이다. 간헐적 단식. 여러 번 관심을 갖고 비스무리하게 하기도 했었는데 금주를 하지 않았던 탓에 체중 감량에 실패했었다. 이번엔 단 일주일이라도 금주와 함께 완벽한 간헐적 단식을 해 보고자 한다. Day 1 : 첫 간헐적 단식은 이틀 정도 금식을 해 주는 것이 좋다고 하는데 오후에 운전도 해야 하고 갑작스런 마음 결정으..