Tools of Titans

타이탄의 도구들

타이탄의 도구들
 
글 팀 페리스
1977년 생인 작가는 뉴욕 롱아일랜드 햄튼에서 태어났다. 수 많은 성공한 이들(타이탄)을 만나며 
그들에게서 우리가 꼭 배워야 하는 것들을 한 권의 책에 담아냈다. 
버릴 것이 하나 없는 책, 타이탄의 도구들. 오늘은 어제에 이어 책의 2장과 3장을 정리해본다. 
 
책은 총 3장으로 구성되어 있고, 오늘은 어제에 이어 2,3장을 정리해 보려한다. 
1장 - 세상에서 가장 성공한 사람들의 비법
2장 - 세상에서 가장 지혜로운 사람들의 비밀
3장 - 세상에서 가장 건강한 사람들의 비밀
 
2장은 세상에서 가장 지혜로운 사람들의 비밀에 대해 총 27개의 소제목으로 나눠 설명하고 있다. 
두려움을 극복하는 방법, 강력한 행동을 끌어내는 특별한 질문들, 답은 단지 하나가 아님을 인지할 것, 잠시 텅빈 공간에서 자신을 마주하기, 
모든 길은 스스로 열린다, 인생을 바꾸는 클레셰를 찾아라, 모두가 빈 페이지에서 출발한다, 아름다운 것은 빠르게 사라진다, 좋은 것은 영원히 남고, 적어도 나를 위해 내 인생을 위해 4000시간은 생각해 보라, 가장 중요한 문제에 집중해라, 강해지고 싶다면 강해져라, 모든 것을 기록으로 남겨라, 절대 자신을 죽이지 말라, 나에게 일어난 멋진 일들을 저장하라, 마라에게 차를 대접하라, 좋다!의 힘을 경험해보라. 등으로 구성되어 있다. 
 
이 중, 내가 인상 깊게 가져가고 싶은 것은 두 가지였다. 
조코 윌링크 Jocko Willink, @jockowillink 가 전한 강해지고 싶다면, 강해져라.란 한 문장이 그것이다. 
20년 동안 미 해군 소속으로 가장 많은 훈장을 받은 특수부대를 지휘한 그에게 그의 신조를 물었더니, 
그는 다음과 같이 말했다. "규율이 곧 자유다." 
규율, 규칙이 자유다. 무엇을 해야 할 지 모르는 날은 하루가 순식간에 사라지는 경험을 해 봤을 것이다. 
구칙적인 계획에 의해 일해야 하는 날, 행동해야 하는 날은 그 계획 안에서 더 많은 자유와 성취를 얻을 수 있다고 그는 말한다. 
이 말은 조코 윌링크가 팟케스트에서 마약중독자와의 상담 과정에서 전한 강해지고 싶다면, 강해져라와 연결된다. 
강한 정신력을 소유하려면 먼저 자신이 생각하는 능력보다 더 강하게 자신을 몰아세워야 한다고 말한다. 그런 이유에선 그는 퇴역했음에도 적보다 이른 시간 일어나는 심리적 승리감을 얻기 위해 새벽 4시 35분에 일어나는 습관을 이어간다고 한다. 
진리는 멀리 있지 않다. 어렵지도 않다. 
강해지고 싶다면, 강해지면 되는 것을. 

Tools of Titans by Tim Ferriss

 
다른 하나는 나에게 일어난 멋진 일들을 저장하라. 였다. 
저자인 팀 페리스의 여자친구가 추천한 방법이라고 한다. 책상에 유리병을 두고 그 안에 자신에게 일어나는 멋진 일을 적어 담아 보라고 권했다 한다. 마치 우리가 하루의 마지막 감사일기 적는 것과 비슷할 것 같다. 멋진 일을 기록하다보면 나쁜 일들은 뒤로 갈 것이고 그 멋진 시간들이 채워지는 유리병을 보며 삶이 미소로 채워질 지 생각하니 가족, 지인들에게 빈 유리병에 태그를 부쳐 선물하고 싶어 몸이 달아오른다. 
 
건강을 위한 다양한 열 가지 방법들이 소개된 3장에는
추위가 주는 엄청난 힘과 땀을 흘리면 알게 되는 것, 온열 요법 추천, 지구력을 키우는 6가지 비결과 생각을 쉬며 아무 것도 하지 않는 즐거움을 찾는 등을 제시하고 있다. 
 
이 밖에도 부록에는 케톤 식이요법과 운동법에 대해 구체적으로 소개하고 있다.
버릴 것이 없는 책이다. 꼭 한번 읽어보시기 바란다. 
 
 
 
 
 
 
타이탄의 도구들 1장은 아래 링크에 간략히 정리했다. 
 
https://applenamu.tistory.com/466

타이탄의 도구들